w jakich

[...] białko/ i jakiś tłuszcz /tran najlepiej/ Prosze o ocene co jest ok a co trzeba zmienic , i jeszcze jedno pytanie co z zupami???? mozna je wlaczyc do diety Zależy o jakich zupach mowa, jeżeli to zupa warzywna to nawet możesz nie wliczać ich do diety, jeżeli w zupie jest mięso, kasza/ryż itp. to już zmienia postać rzeczy Zmieniony przez - [...]

[...] dla ludzi z twoim stażem , wiec odradzam, dobrze by było żeby plan troszke cie udoskonalił żebys po przerwie wrocił lepszy na sale, programy typu abs odradzam, pozniej ci wytumacze dlaczego. narazie podaj ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach, i jak mozesz plan którym cwiczyles ostatnio!! i wtedy bedzie mozna cos powiedziec i pomoc!

[...] tylko dla siebie, żeby coś sobie udowodnić...|-) tylko że jakby chciał sobie coś udowodnić to by sobie załatwiał walki z fajterami a nie z kmiotami co sie podkładają dla kasy mamed do ufc |-) jak chłopaki z ufc oglądną gale na jakich bił sie mamed i z kim to pyerdolną na plecy ze śmiechu Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-05-13 11:05:59

[...] Takie skakanie typu 3 miesiące tego, a później coś innego mija się z celem. Lafay mnie tak tyra, że na koniec treningu czasami chodzę na czworaka...w sumie teraz to praktycznie ciągle tak chodzę:P Ten trening sam z siebie dużo Ci da jeżeli chcesz schudnąć. Prześledź kolejne poziomy w książce. Zobaczysz jakich rzeczy wymaga od nas autor %-)

Czarnuchok powiedziales ze znasz takich jak ja, czyli jakich?? Takich którzy cos kupią, przeleja pieniadze w ciagu 10 minut i jeszcze śmią mieć jakieś ale? Jako klient mam prawo do tego zeby zakupiony towar byl dobrej jakosci, a suplement na 3 miesiace z terminem waznosci na 9 dni taki do konca nie jest. Pisałem juz ze probowalem kontaktowac sie [...]

powiedziales ze znasz takich jak ja, czyli jakich? takich, ktorzy wpadaja w panike jesli nikt im nie odpowie w ciagu 10 minut i ktorzy zawiadamiaja ABW z tego powodu

Co za frajer... 42 w lapie w zyciu.. tak samo klata 111. Ty chyba pisales cele do jakich chcesz dojsc a nie ile masz teraz.

[...] wytrzymałość ciała i umysłu. Ćwiczenia te polegały na napinaniu mięśni w pozycjach statycznych. Był to po prostu jeszcze jeden rodzaj asan (postaw medytacji, na jakich oparta jest joga). Na ich podstawie powstał system ćwiczeń zwany Shih Pa Lo Han Sho, czyli 18 Rak Lohan'a. Śmierć Ta Mo była, według legendarnych przekazów, równie [...]

[...] ważniejsze sprawy na głowie i pomysł upadł. Podczas pobytu w Szanghaju Wang Xiangzhai spotkał mistrza liuhebafa - Wu Yihui, którego zaliczył do trzech największych mistrzów, jakich spotkał podróżując po Chinach (pozostali dwaj to wspomnieni już wyżej Jie Tiefu i Fang Qiazhuang). W 1935 roku Wang Xiangzhai z Bu Enfu, Zhang Entongiem, Zhang [...]

dużo jeść nie znaczy dobrze jeść białko, gainery itp nigdy Ci nic nie dadzą jak nie będziesz wiedział ile jakich składników Ci brakuje w diecie i jak je dawkować bułka z kulturystycznego punktu widzenia nie jest zbyt dobrym pomysłem na posiłek, chyba, że sporządzasz sobie bulki z 200gr kury to inna sprawa

jackjack, moglbys rozpisac przykladowo wyciskanie na barki jakich w kolejnych seriach uzywasz ciezarow? Chodzi mi o ciekawe rozlozenie ilosci powtorzen. Z ciekawosci pytam.

[...] doprowadziłem do hipki, Przygotowałem sobie 100g glukozy, rozrobione w litrze wody w szejkerze z podziałką, dałem 10 jednostek insy i siadłem sobie przed telewizorem :-) Po jakich 20 minutach się zaczęło dziać a po niecałych 30 było już baaaardzo nieprzyjemnie. Zaczałem popijać glukozę. Po ok 40g objawy zaczęły delikatnie ustępować, Po 70ciu [...]

To zalezy na jakich gosci trafisz. Zalezy tez w jakim miescie mieszkasz. W Warszawie np. zdarzalo sie z opowiadan kolegow ze czesto kanarom chcialo sie isc na komisariat zeby potwierdzic dane. Znow bywa tak ze czasem mozna spotkac policjantow na ulicy... wtedy oni niby sprawdzaja przez krotkofalowke Twoje dane ale zazwyczaj to tylko pozory. Juz [...]

[...] z wkładką (kielbaska i jajo, śmietana świeża) sie zaliczają do tego omlety jakieś inne mięsiwo chude sery majonez i inne takie juz mniej, ale też nie jem tego w nie wiadomo jakich ilościach generalnie jem tak j/w od czasu do czasu co 2 tyg. nachodzi mnie chętka na "cus" : słodycze czy orzechy przyznaje, że generalnie unikam [...]

[...] i ma niezle wyniki ale nadal nogi sa 300% bardziej masywniejsze w stosunku do innych rzeczy. Na twoim miejscu zajalbym sie serce skoro jak piszesz tak Ci nap****. Sprobuj jakich aerobow skup sie na treningu wytrzymalosciowym. Jak padnie Ci serce to ani masa nog ani slaba klatka nie bedzie miala znaczenia. A great flame follows a little spark

[...] inni, że nie... później dawki podskoczyły - i znowu były sprzeczki... teraz już jesteśmy w zasadzie w okolicach 10gram lol... i nadal zdania są podzielone... ciekawe do jakich wielkości podskoczy skuteczna dawka hmb za jakiś czas... może trzeba kilogram dziennie przyjąć?? tak jakoś mimowolnie nasuwa mi się w związku z tym skojarzenie z [...]

kiedy była przerwa? ile trwała? cięzary w podstawowych ćwiczeniach na jakich pracujesz siad, mc,wl Zerdrix nie polecaj jeżeli nie wiesz jeszcze paru rzeczy ważnych. Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-06-30 14:55:29

[...] Ja osobiście bardzo lubię ćwiczyć z użyciem compound moves. Nadają one treningowi ciekawą dynamikę, są bardzo efektywne i oszczędzają dużo czasu. Wiele korzyści, jakich dostarczają nam te ćwiczenia, skłaniają nas jednak łatwo do nadmiernej pychy. Szybko wypróbowujemy wszystko, co tylko możliwe, przedwcześnie zwiększamy ciężary i [...]

[...] Walka Rodrigueza ze Stephensem zakończyła się po zaledwie 15 sekundach, a jej wynik to walka nierozstrzygnięta. Nie dość, że pojedynek nie zapewnił takich emocji, jakich wszyscy oczekiwali, to dla Amerykanina zakończyła się ucieczką z Oktagonu pod ochroną, ponieważ meksykańska publika zaprezentowała się z najgorszej możliwej strony [...]

[...] i też się u mnie sprawdzał. Panowie powiem wam tak szczerze ze ja teraz po 7miesiącah nie dużych dawek omo prop, winko meta szły miałem 5miesięcy ofuu i na offie objawy jakich nigdy jeszcze nie miałem bezsenność częstomocz- nie w nocy poddenerwowanie rozdrażnienie lekka depresja libido kiepskie, choroby co chwila teraz biję głupiego propa [...]